Продукты, укрепляющие иммунитет

923cae72

продукты питания Сладкий картофель. Вкусный продукт, укрепляющий иммунитет. Они насыщен бета-каратином и клетчаткой, преобразующиеся в витамин А и помогающие при болезнях дыхательных путей.

Куриный суп. Супы на мясном бульоне из овощей имеют противовоспалительное действие и укрепляют иммунитет.

Чай с имбирем и медом полон антибактериальных полифенолов, дающих противовоспалительное и антивирусное действие.

Чеснок, содержащий в себе аллицин, который убивает вирусы и повышающий тонус организма, просто необходим.

Черный шоколад укрепляет иммунитет и способствует борьбе организму с вирусами.

Натуральный йогурт в себе содержит пробиотики, которые понижают симптомы простуды и гриппа.

Грибы полезным воздействием обязаны цитокинам. Эти вещества способствуют борьбе организма с инфекциями.

Перец чили. Овощные горячие блюда с чили заряжают и укрепляют организм.

Зерновые в себе содержат множество витаминчиков E,B,A и клетчатки, укрепляющие иммунитет.

Клубника. Данный мощный антиоксидант, стимулирующий выработку коллагена и понижающий кровеносное давление. Помимо этого, в клубнике есть витамин С – незаменимый при лечении разнообразных вирусных болячках.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *